Recentemente resolvi dar um basta ao sedentarismo e combater os fantasmas “preguiça”, “segunda-feira eu começo”, “na virada do ano prometo…” e outros tantos que atrapalhavam minhas metas pessoais e profissionais.
Em outubro de 2009 iniciei tranquilas caminhadas em meu condominio e também num parque vizinho. Minha gata sempre me acompanhava, incentivando todo o processo.
Essas caminhadas se transformaram em pequenas corridas, de 2 a 3km num ritmo bem lento: algo em torno de 9 minutos por km, ou seja, levava cerca de 27 minutos para percorrer 3km.
Fui me animando com os resultados e passei a treinar corridas de 5km, com tempo médio de 35 minutos.
A adrenalina já domina meu corpo e não consigo mais parar de correr. É uma necessidade tão grande que só perde para a vontade de beijar minha gata. 
No inicio de 2010 participei da prova “Circuito do Sol” juntamente com meu amigo Alexandre Tarifa. Corremos 5km e faturamos nossa primeira medalha. A alegria é indescritÃvel, mas os resultados animam ainda mais.
Uma das metas para esse ano é participar de 5 provas de corridas de rua e também da famosa “São Silvestre” e treinarei forte para que isso aconteça.
Ontem mesmo (20/Jan/2010) consegui pela primeira vez, correr 10km sem parar em apenas 71 minutos. Para um atleta esse tempo é catastrófico, mas para um ex-recente-sedentário é magnÃfico.
Quer mais incentivo pra você sair do sedentarismo? Eliminei quase 12kg em apenas 3 meses e ainda tem muita massa pra queimar!
Acompanhe meu desempenho em http://my.nike.com/Facunte
Run Forest, run!
Tags: circuito do sol, corpore, corridas, metas, são silvestre, sedentarismo
[...] This post was mentioned on Twitter by Emerson Facunte, Emerson Facunte. Emerson Facunte said: Apenas para descontrair ou até mesmo para inspirar pessoas a sair do sedentarismo: http://migre.me/hdKM #facunte #dotnetemforma [...]
Parabéns mesmo. Eu engordei uns quilos e parei de correr, já corri prova de 10 km e pretendo voltar. Lendo sua felicidade eu me encorajei a treinar novamente, e quem saiba corrermos juntos a são silvstre. Parabéns e continue a escrever sobre seus desafios e conquistas pois isso incentiva pessoas que vc nunca viu e talvez nem verá, enfim é um exemplo a ser seguido. Parabéns pelo 5km e lembre se q agora a meta são os 10!!
abraços
Excelente Facunte parabéns mesmo.Eu tambem já iniciei minha corrida para fora do sedentarismo.Recomecei ontem 5,5Km em uma hora no ibirapuera,quer lugar mais inspirador rss.Ano passado já havia entrado em uma reformulação na minha alimentação e estilo de vida por força maior,pressão alta ,colesterol alto e glicose lá em cima quase 300.Comecei academia,nova alimentação e depois de 3 meses 10kg a menos e glicose abaixo de 100 pressão estabilizada.Acabei parando por dois meses no fim do ano mas estou de volta e é realmente e muito bom quando percebemos o resultado final.
Quem sabe não ganho uma medalha esse ano tambem rsrs..abraços.
Show de bola menino Anderson. Ainda bem que descobri “cedo” os prazeres e benefÃcios da corrida.
Vamos marcar umas corridinhas mais pra frente.
Sucesso Kid.
Salve menino Felipe,
Fico feliz em saber que você já participou de provas de 10km e ainda mais feliz por incentivar as pessoas.
Esse ano pretendo participar de umas 5 provas ou mais, além da São Silvestre.
Let´s rock!
Facunte,
Comecei a correr no inÃcio do ano passado (apesar de há 18 anos jogar tênis), após uns exames (acredite, a pedido do dermatologista) terem dado certos “probleminhas”. Comecei correndo 3km, hoje corro 10 e participo de provas de rua. Perdi 10kg, e tenho certeza que fui picado pelo “mosquito da endorfina”. Me lesionei em outubro (pisei numa pedra em uma corrida diária) e logo após fui trabalhar em Porto Alegre. Agora estou retomando os treinos, e em março começo a correr as provas novamente. De vez em quando escrevo sobre elas (www.goldhardt.com.br).
Parabéns pela tua força de vontade e persistência.
.Net e Corrida = tudo de bom
Grande Abraço
Sensacional menino Goldhardt.
Vi sua corrida de 10km em apenas 55 minutos. Bastante motivador.
Essa “endorfina” é muito boa e certamente irá me acompanhar por um bom tempo.
Ainda tô treinando leve por conta do peso, mas os resultados são gratificantes.
Boa sorte pra ti.
Muito bom!
Eu demorei 6 meses pra perder 12 kgs. E já recuperei uns 4 porque passei a fazer musculação.
Parabéns! Bola pra frente!
(Eu odeio correr, faço outras coisas)
Hey Giggio,
Seu post sobre o fim do sedentarismo é fonte de inspiração. Manda ver kid.
Post = http://unplugged.giggio.net/unplugged/post/Sedentarismo-e-TI.aspx